Hari Raya telah disambut dengan meriah. Dapat pakai baju cantik, berat badan cantik, kulit glowing. Tapi tapi tapi lepas sebulan baju raya dah tak boleh pakai . Alamak!

Jangan bimbang, Kak lin perkenalkan kat sini SET HELLO NEW YOU . Tarrrraaaaaa

Set Hello New You juga dikenali sebagai Set IF.

Kak Lin share Pengalaman seorang Nana yang laksanakan IF tapi makan nasi dan lauk setiap hari tau. Betul! Kak Lin tak tipu. Mari baca kisah Seorang Nana.

Bermulalah kisah…

Lepas habis pantang, bila berat Nana dah 55.5kg, saya mula insaf. Saya kembali sedar diri. Dan Alhamdulillah daripada berat saya 55.5kg tu. Saya dh berjaya turunkan menjadi ⤵️

50.5kg dalam masa 2 bulan 😊

So basically apa yang saya buat sampai turun 50.5kg dari 55.5kg ni?

Jawapannya memang IF cara Shaklee lah yang sangat banyak membantu 😊. Tapi saya nak share dgn korang, perjalanan IF saya mungkin tak sama macam orang lain. Sebab saya jujurnya buat IF cara PALING SANTAI

❎Saya tak eat clean sebab saya tak sempat nak prepare eat clean meal

❎Saya tak exercise sebab saya ada sedikit health issue yg buat saya x boleh exercise sangat

Saya hanya bergantung kepada

✅disiplin follow fasting & eating window

Saya akan breakfast jam 10-11am macam tu, amek ESP + Lifeshake

Dan last saya akan dinner jam 7pm, juga saya + Lifeshake

✅Saya ambil kira calorie intakeKalau dulu saya x pernah kira kalori makanan. Sekarang saya kira Dan untuk saya, setiap hari saya perlu amek tidak lebih dr 1200 kalori makanan Dan bila dikira2 memang meal plan saya ni lah pada saya yg terbaik sekali utk saya which is

Pagi saya akan amek

Bfast Esp + lifeshake ——> 260kcal

Lunch —-> 500kcal

Dinner esp + lifeshake ——> 260kcal

✅ minum air secukupnya

Saya sangat suka minum air masak, jadi mmg takde masalah nk minum akr banyak. Plus saya menyusu badan, jadi memang perlu minum air banyak. Bila amek air banyak ni yang bagusnya kita tak rasa lapar

✅supplements intake

Saya sangat-sangat bergantung kepada pengambilan Set IF untuk saya kekal disiplin dengan intermittent fasting saya

Sebab apa?

Sebab supplements shaklee bg tenaga kt saya and buat saya tak lembikkkk nak konsisten puasa. Cuma bayangkan kalau tak amek esp + lifeshake waktu bfast and dinner, mampu ke saya makan nasik sekali je sehari masa lunch tu?Mampu ke saya tak makan malam?

TAK MAMPU…

Sbb kalau tak amek protein shaklee, saya tak jamin anda boleh buat intermittent fasting ni dengan konsisten dan disiplin Ini sahaja yang saya amalkan selama 2 bulan ni sampai berjaya turun berat 5kg. Dari 55.5kg ➡️ 50.5kg. And bear in mind, saya

❎ tak exercise
❎ tak eat clean
Imagine kalau tambah 2 benda ni, confirm lg banyak turun kan 😘. So ini je yg saya buat Senang, simple. Kepada pembaca, U all rasa kalau cara mudah macam ni senang tak semua orang nak follow buat IF cara shaklee.

Sebab tu saya wajibkan syarat nak join IF community yang kami anjurkan wajib minima ada protein shaklee. Sbb kalau tak amek protein shaklee, saya tak jamin anda boleh buat intermittent fasting ni dengan konsisten dan disiplin. Ini sahaja yang saya amalkan selama 2 bulan ni sampai berjaya turun berat 5kg

So basically ini lah supplements yang saya amek ya

And saya alternate antara Cinch Shake dan Lifeshake. takde masalah.

Okey now saya nak share cara pengambilan Set IF ni yang saya amek setiap hari ya

Pengambilan SET HELLO NEW YOU / IF

Pagi
Esp + Lifeshake Elderberry/Matcha
1 scoop ESP + 1 scoop LS

Lunch (2-3pm)

Nasi suku suku separuh
Lepas lunch – omega 3 + lecithin 3 + vitamin c 2

Dinner (before 7pm)
Esp + LIfeshake
Lepas dinner – omega 3 + lecithin 3

Sebelum tido
ResV 2 biji
Ostenutrix 6biji
Herblax 4 biji (2 kali seminggu)

Ni supplements intake saya setiap hari yg paling konsisten. Alhamdulillah sangat membantu untuk turun berat. And kalau korang nak tahu, bila kita terbiasa makan macam ni, kita mmg auto tak lalu dh nak makan lebih. Saya sendiri kalau bg makanan banyak depan mata pn x selera dh nak makan macam dulu. Sbb kita dh biasa makan berkadaran sahaja. Makan untuk hidup bukan hidup untuk makan.
And fyi, perut kita ni pun boleh mengembang and mengecut tau. Saya guna bahasa pasar jela ek. Bila kita dh biasa x makan banyak, size perut pn mengecil hehe. So mmg kita akan terbiasa makan byk tu sahaja. Vice versa. Kalau dh terbiasa makan banyak pun sama, kita akan selalu rasa nak makan banyakSo bila buat IF ni bagus sangat sbb bantu train perut utk makan sikit pn dh cukup. And bila amek protein shaklee, sgt membantu utk kita praktis makan sikit. Sbb protein shaklee ni rendah GI. Yang buat kita rasa kenyang lebih lama 😊. Lgpon senang sgt laaa bancuh2 je. Dari kena prepare makanan macam2 lg payah.
Bancuh esp + lifeshake tak sampai 5 minit 😆

TESTIMONI